月经是女人身体的指标。如果女性的月经每个月都能按时到来，并且经期没有任何不适，说明女性的身体是健康的。女性在经期要多注意放松自己，不要有太大的压力，还要注意饮食健康，多吃水果蔬菜。那么，女性来月经时吃什么蔬菜比较好呢？
女性经期可以吃的蔬菜还是很多的。例如，他们可以多吃花椰菜和胡萝卜。这些蔬菜富含维生素B6，可以保持女性情绪稳定，避免女性心情烦躁。另外，女性在经期可以适当吃一些菠菜，可以缓解痛经。
女性经期容易长痘痘，这个时候可以吃点南瓜。南瓜中含有锌，可以减少女性皮肤的油脂分泌。女性在经期也需要多吃豆制品。这些食物含有大量的钙，可以为女性补钙。
一般来说，女性在经期可以吃很多蔬菜，但是要注意不要吃凉性的蔬菜。比如不吃瓜、茄子、丝瓜或苦瓜等。不吃辛辣油腻的食物，不吃辣椒，不吃高热量的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。