女性每个月都要经历月经，通常经期身体会变得虚弱。女性朋友也会有各种不舒服的现象，有的人会腰酸背痛，有的人会头晕。那么，什么是经期头晕呢？
经期头晕可能是失血过多，不想吃饭营养跟不上，贫血，低血压引起的头晕。如果经期除了头晕没有特别的症状，可能只是生理原因引起的，不用太担心。
如果想缓解经期头晕，可以通过注意饮食，多吃糖来解决。喝红糖水是个好办法。建议女性朋友来月经的时候可以多喝水，也可以喝一些补血口服液作为调理，多注意休息，会有很好的效果。同时建议女性朋友在经期吃一些清淡、新鲜、易消化的食物。
在生活中，女性朋友要保持充足的睡眠，不要熬夜，劳逸结合，避免劳累，保持愉悦的心情，多听一些好听的或喜欢的歌曲和电视节目，不要剧烈运动，以免造成经血流失过多，加重头晕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。