对于有痛经症状的女性朋友来说，每个月来例假都是难以忍受的痛苦。通常来例假的时候，我会选择用热水袋暖胃，或者喝点热水或者红糖水缓解胃部不适。那么，我来例假的时候可以喝红糖水吗？
来例假的时候可以喝红糖水。红糖水有补血益气、活血化瘀的作用。能有效缓解女性经期痛经、月经不调等症状。红糖水还有利于子宫收缩，加速血液循环，促进经血更顺畅地排出体外。其中矿物质还能起到镇静止痛的作用，有效缓解痛经。
但是女性朋友要注意，月经期是出血期，红糖是用来补血的。所以来月经的时候不要喝太多红糖水。如果此时多喝红糖水，女性朋友的血量会大大增加，月经期也会延长，不利于女性健康。可惜很多女人不懂，总是乱喝。
对于女性朋友来说，喝红糖水的最佳时间是月经前后。你可以在经期前一周开始喝红糖水。如果你这样做，可以让你的经期来的更顺利，特别是对于那些来月经，经常痛经的女性。提前一周开始喝红糖水，可以有效驱寒暖宫，让你来例假的时候，少一分心虚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。