现在的女人，不管胖还是瘦，都会去减肥，总觉得自己身材不够好。说到减肥，一定要注意不要盲目减肥。一定要找到好的减肥方法，有合适的减肥时间。经期减肥效果不错，但是听说经期要注意很多方面。减肥期间需要注意什么？
经期注意营养补充，不要过度饮食，也不要通过过度运动来减肥。月经期间，身体缺乏微量元素和各种营养物质，容易导致贫血或低血糖。如果过度运动，可能会导致痛经。
经期除了注意饮食和运动，还要注意不要熬夜，因为经期身体虚弱，所以一定要少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。另外，经期不要喝减肥茶，容易导致痛经。
虽然经期减肥有一定的效果，但是一定要选对方法，否则会事倍功半，还会伤害女性的身体。提醒女性，如果经期减肥，一定不能采取节食或剧烈运动的方式减肥。这种减肥方法不仅会影响减肥的效果，还会伤害女性的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。