月经暗红色，量不多，持续时间三到七天。如果月经持续时间长，或者月经量多，或者月经的颜色有问题，都是不正常的，都需要检查一下有没有问题。经血变黑的原因是什么？
经血黑发与血瘀有关。平时怕冷或者吃太多寒凉食物的女性，容易造成血瘀，从而导致经血发黑。此外，如果女性在经期感到身体不适，情绪低落，就容易导致血液循环不畅，血液淤滞，容易导致经血发黑。
女性朋友在经期一定要注意保暖，避免接触生冷食物，饮食尽量清淡。同时，她们要保持舒适的心情，这样可以保证血液的畅通，避免经血发黑或痛经的现象。
女性在经期容易怕冷，容易导致痛经。这个时候一定要做好保暖措施，多吃温热的食物，每天用热水泡脚。月经期也容易贫血，要保持充足的睡眠，多吃一些补气血的食物。经期身体会比较虚弱，经期要多吃些有营养的食物。月经期间也容易有压力和发脾气。这时候就要有规律的作息，学会控制情绪，多听音乐，平复情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。