面部长痘是很多女性常见的皮肤健康问题，对于爱美的女性来说是一件特别烦恼的事情。尤其是月经前，脸上的痘痘往往会增多，那么月经前痘痘很多怎么办？
1.女性月经前脸上容易长痘痘。首先要注意休息好，避免熬夜，同时要放松心情，让生活有规律，适量运动，提高自身免疫力，有利于新陈代谢。还能保证排便顺畅，减少便秘，促进体内毒素的良好排泄。
2.月经前和月经期间的饮食，一定不要吃一些过于油腻辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、花椒、生葱、生姜、生蒜等。多吃富含膳食纤维和维生素的食物，饮食以清淡营养为主。
3.同时做好面部皮肤的清洁护理，不要挤压已经出现的痘痘，避免局部感染扩散。有红肿感染时去医院皮肤科就诊，在医生指导下使用一些抗生素药膏进行治疗。
4.处于经前期和月经期的女性要注意避免情绪过度波动。此时体内的激素分泌水平会增加，容易出现紊乱，也容易导致一些心理和生理上的不适，所以要进行自我调节，保持良好的乐观心态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。