为了经期健康，经期护理尤为重要。女性在经期要特别注意饮食，多吃富含维生素和铁的食物。合理的膳食补充和特殊的保暖护理，会让月经期顺利度过。不利于月经排出的食物要尽量避免，那么来月经期间应该吃什么呢？
来月经后，女生体内会大量失血。月经量过多，女性就会气血亏损。所以，女性在月经期间，要注意吃一些补血的食物，气血充足，女性的身体会更健康。这个时候最好吃点红枣和红糖，加点当归也很好。
很多女性在经期会出现腹部冰冷的情况，可能是宫寒引起的。这个时候要特别注意保暖，多吃些温热的食物，如果有痛经的情况可以喝点红糖姜茶。红糖和生姜都是热性食物，有一定的活血作用。
很多女性月经期间食欲不佳。这个时候不要吃任何油腻难消化的食物。可以用营养丰富的猪骨、牛骨做一些汤。如果你用水喝汤，你的身体会感觉更舒服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。