如果女性患有宫寒，往往会出现腹胀、白带异常、痛经或月经不调等症状。宫寒与女性的日常饮食和生活密切相关。如果她们长期吃冷饮，长期不运动或者生活不规律，都会引起宫寒。那么，子宫冷导致月经不调怎么办？
1.宫寒与长期久坐不动、缺乏运动有关，会导致月经长期不调，所以女性最好不要长时间坐在空调下，尽量找个垫子放在椅子上，也不要长时间坐在冰冷的硬椅上或地上。身体怕冷的女性要多加大衣，有助于调理月经不调。
2.多吃温补身体的食物调理宫寒，少吃凉的食物。有助于温暖身体的食物包括核桃、红枣、花生等。这些食物不仅可以滋养身体，使身体温暖，还可以补充一些能量。另外，每天午饭或晚饭后可以喝一杯姜茶。坚持喝姜茶，对调理宫寒、痛经有很大帮助。姜茶可以化解冷食中的寒意，给身体带来温暖。
3.宫寒的女性大多性格安静平和，不爱运动，也很少主动去运动，所以运动起来很容易觉得累。而宫寒女性则需要通过运动来改善体质，使其气血通畅，从而调节月经。试试在卵石路上行走，可以适当刺激脚底经络血管，调理气血，改善血液循环。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。