很多女性在月经后容易出现一些不舒服的症状，比如腰痛、腹痛、腹胀等。出现这些情况时，有的女性可能只是感觉不适，但有的女性可能因此无法正常生活。所以女性月经症状严重，最好尽早治疗。那么，女人来了大姨妈腰疼怎么办？
1.热敷腰部。女性可以通过热敷腰部来缓解腰疼，更直接有效。女性可以使用热毛巾、热水袋或暖宝宝来压迫腰部，但在使用热水袋和暖宝宝时，要注意其温度，以免烫伤腰部。而且热水袋之类的东西不仅可以敷在腰上，还可以敷在肚子上缓解腹痛。
2.泡热脚。很多女性来月经的时候腰酸腹痛，其实就是痛经的范围。建议女性泡脚可以使全身升温，促进体内血液循环，缓解身体疼痛。而在平时，女性可以通过泡脚来放松。
3.吃止痛药。女人来月经的时候，腰疼得厉害，影响正常睡眠。所以建议女性服用止痛药。吃止痛药可以缓解背痛，但这种方法治标不治本。长此以往，还会产生依赖性，不利于女性健康。所以女性最好去医院检查，在医生的指导下服用合适的药物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。