月经正常是女性健康的基础。女性每次月经量少或多都是不正常的。女性需要注意自身的这些变化，尽早照顾好自己的身体，让自己的月经恢复正常。正常月经期会持续一周左右。那么，女性怎么才能月经短而少呢？
月经短而少的女性可以吃一些滋阴补血的食物，如阿胶、枸杞等，可以补血，促进体内血液循环。其次，女性要注意锻炼身体，调整休息时间，早睡早起，减少熬夜，有利于内分泌激素的正常分泌。而且无论是经期还是平时，都要保持良好的心态，不要经常生气，这样不利于身体健康。
为了避免过度的精神刺激和情绪波动，女性可以听听音乐，做一些自己喜欢的事情来分散注意力。最后，女性要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，更要注意保暖。不要为了漂亮而让自己感冒，会导致月经不调。如果女性发现自己饮食起居正常，但月经还是不正常，可以去医院检查。
去医院检查一下体内的六种性激素，因为女性月经异常大多与自身内分泌水平有关。另外还需要做b超和宫腔镜，看看子宫是否正常，排除子宫肌瘤等问题。发现问题可以及时治疗，防止问题变大，影响以后的生活。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。