女性在特殊时期，身体会出现各种症状，可能会不舒服，比如头痛、腹痛等。中医看来，头痛是气血不足所致。下面介绍一下：经期头痛是因为气血不足吗？
有可能，但是每个人的生理状况不一样，不能一概而论。建议去医院看一看中医，然后用药物调理。此外，我们还应注意以下事项：
1.注意钙和维生素D的补充：研究表明，钙和维生素D都可以预防头痛。但是钙的最佳来源是绿叶蔬菜和豆荚。如果服用维生素D，合适的剂量是每天5微克。重要的是要避免食用动物蛋白、咖啡、烟草和过量的钠和糖，以防止钙流失。
2.适度运动：运动可以帮助人们缓解紧张和压力，是预防轻度经期头痛的有效方法之一。但如果在此期间头痛剧烈，不建议运动，因为会加重疼痛。
3.阳光对预防或消除经期头痛也有很好的作用，因为人体吸收食物中钙的能力与维生素D有关，维生素D是皮肤吸收阳光时自然形成的。每天只需10分钟的阳光就能为身体提供足够的维生素D，有助于钙的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。