月经是女性正常的生理表现。女性来月经时，体内的激素也会发生变化，从而导致女性身体的一些异常表现，比如肚子疼，这是常见的月经表现。经期腹痛时，对女性的影响还是很大的。那么吃什么缓解经期胃痛呢？
经期腹痛挺常见的。针对这种现象，要多注意休息，不要接触冷水，以免加重症状，影响生活健康。女性经期肚子疼，可以通过饮食缓解疼痛。经期肚子疼可以吃点菠菜。菠菜含有丰富的维生素，可以有效缓解疼痛。
女性经期肚子疼可以喝点红糖水。红糖水具有补气养血、活血化瘀等作用。还有祛风散寒的功效。经期腹痛时，喝适当的红糖水可以加快血液循环，温暖身体，加强经血排出，对缓解疼痛很有帮助。
痛经的女性一般都是宫寒。对于这种情况，她们可以选择在经期多吃一些温性的食物，比如姜汤、羊肉等。同时也可以吃一些具有理气活血功效的食物，如鸡肉、红枣等。如果女性月经胃痛是因为身体虚弱，气血不足，那么也可以吃一些补益气血的食物，比如猪肝、鸡蛋等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。