精子是人类男性让人类女性怀孕的非常重要的物质。一般来说，精子储存在睾丸中并由睾丸产生。在怀孕之前，男女双方通常会选择去医院进行健康检查，以确保精子质量良好。那么精子检查前有什么要求呢？
通常人类男性在去医院检查精子质量之前，要禁欲三到五天，为了保证睾丸内有足够的精子，这样才能保证精子质量的好坏。同时也要注意饮食。这期间要尽量避免吃辛辣刺激性食物，也要暂时戒烟戒酒。保持你的生殖器清洁干燥。
提高精子质量的方法有很多，但最好的方法是科学的提高。饮食上可以多吃粗粮、绿叶蔬菜、海鲜等食物。这些食物中含有的营养物质有利于精子细胞的生长，不会对你的身体器官造成伤害。
多运动，保持良好的身体状态，也是提高精子质量的好方法。如果男性过于肥胖，腹股沟的温度会升高，导致精子质量下降，甚至导致不育，所以要多运动。香烟中含有的有害物质也是降低精子数量和质量的一大因素，所以男性在怀孕期间最好戒烟，不仅对自己的健康有好处，对宝宝和妻子的健康也有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。