有些女性朋友发现自己的月经周期越来越长，而且每次月经量都很少，月经时间也很短，从以前的七天到现在的三天，甚至一天就结束了，感觉自己都快闭经了。那么，感觉自己要闭经了怎么办？
第一，要调整心态，控制情绪。避免情绪过度起伏。有困难要及时解决。即使解决不了，也不要让自己长期陷入困境。否则很可能会影响月经，甚至导致闭经，所以平时要保持良好的心态。
第二，要养成良好的作息习惯。如果你作息不规律，经常熬夜，往往会导致内分泌失调，甚至卵巢早衰，从而导致过早闭经。所以你要改掉以前的坏习惯，保持正常作息，早睡早起，避免熬夜。
第三，如果这种情况是由于雌激素缺乏引起的，需要遵医嘱服用雌激素类药物进行治疗。经过一段时间的治疗，月经会逐渐恢复正常。同时在饮食上也可以多吃富含植物雌激素的食物，也可以起到调经的作用。需要注意的是，激素类药物不宜滥用，以免造成严重后果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。