女性来月经时，身体会出现很多异常症状，比如胃痛、腰痛等。严重时会影响身体的健康和正常生活，所以及时调理非常重要。那么经期肚子疼，腰困怎么办？
1.用药调理：如果情况严重，无法正常生活，一定要注意及时去医院。可以吃点调理的药，中药效果会更好。你需要注意不要乱吃止痛药，以免引起其他不适。
2.注意保暖：女性体质偏寒，怕冷。如果到了例假不注意再感冒，比如吃冷食，或者天气变化的时候，会加重肚子疼和腰痛。所以要注意保暖，多喝热水，尤其是腹部，用热水袋热敷，缓解不适。
3.注意休息：到了例假，女性身体会比较虚弱，免疫力下降很多，容易因为病菌而生病。这个时候一定要注意休息，有利于身体的调理，期间的不适会缓解很多。此外，还能抵御各种病菌的入侵，减少妇科疾病的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。