女性在生理期要注意保暖，避免腹部受凉，并且注意这个阶段的日常饮食，经期不容易吃一些刺激性的寒凉食物。冬枣是时令水果，酸甜爽脆，也是很多女性喜爱的水果。那么，我来例假的时候可以吃冬枣吗？
冬枣含有人体所需的维生素、微量元素、矿物质等多种营养物质，特别是冬枣中含有的维生素C、维生素E、铁等，能调节免疫力。女性经常吃冬枣，有滋阴养血、养颜美容的功效。女性如果在经期适量吃冬枣，不会影响月经。
冬枣虽然营养含量高，但如果女性经期肠胃功能不好，吃多了容易引起消化不良。所以肠胃不好的女性不要多吃或者不吃。建议女性经期吃冬枣前先用温水浸泡，有利于营养吸收，还能避免对肠胃的刺激。
另外，经期女性要注意保暖，避免着凉，避免吃生冷刺激性食物。如果这个时候多喝温汤，对月经有好处。如果没有这种情况，可以在经期每天喝一些姜糖水，可以缓解经期不适症状，暖身暖胃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。