在月经期间，很多女性会肚子疼或腰疼。这种情况发生后，他们都希望选择正确的方式来帮助自己缓解这样的症状。那么，如何缓解经期肚子疼和腰疼呢？去了解。
月经期间出现这样的情况，可能是胃冷或者这个特殊阶段饮食刺激不好造成的。所以要缓解这种情况，也要从这几个方面入手。
首先，选择局部热敷。一般热敷治疗后，患者症状会缓解很多。那么，就要适当选择一些能够帮助调节痛经的药物，这样才有缓解疼痛的效果；最后，这期间一定要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，也要注意保持心情愉快，这样才能让自己在经期不那么容易出现这些问题。
以上是经期肚子疼或腰疼的具体缓解方法。作为女性朋友，一定要在经期保护好自己，以免经期被痛经或者其他异常情况发现。如果这种情况比较严重，她必须在治疗前去找医生检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。