女性的月经是正常的生理现象，月经也是女性健康的指标。如果女性没有来月经，那就是不正常的现象。那么吃了冰之后月经不来怎么办？
1.如果女性因为吃冰而确定月经不来，那么月经前就要避免吃生冷的食物，更要注意保暖。他们可以用热水瓶温暖腹部。建议女性可以去医院检查，按照医嘱治疗。女性月经前或经期，不宜吃冷饮、冰淇淋等食物，也应避免过凉的食物，如黄瓜、螃蟹等。这些也容易刺激女性子宫收缩，导致月经血液循环不畅，不利于健康。月经前应避免这些食物。
2.可以结合中药调理身体，促进月经恢复正常。你也可以喝一些红糖姜水，看看它是否能促进正常的月经来潮。如果能抽筋就更好了，而且没有抽筋。如果身体没有出现异常症状，可以暂时不动，继续观察下一次月经抽筋时间。
3.吃生冷食物引起宫寒，导致月经推迟。可以适量喝一些当归煮鸡蛋，可以起到补气血、调经的作用。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吃辛辣食物，经期少碰冷水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。