月经总是提前或错后太久，说明有月经失调，有些月经不调的女性总是表现出明显的滞后。月经规律不能如期来，对健康会有影响。那么，月经不调总是迟迟不来怎么办？
1.月经不调是妇科常见病，表现为月经提前或推迟，月经量不稳定，腹痛，身体其他部位不适。月经不调的原因很多，比如，饮食不足、工作繁忙、劳动强度过大、生活压力大、心情不好等原因，都有可能造成月经推迟。
2.有些女性为了保持身材，经常节食导致的营养跟不上，体内雌激素不足可能会导致月经不稳定。在这种情况下，就要照顾好身体，改善不良饮食习惯。在身体各项健康指标达标的情况下，可以采用有氧运动来强身健体。
3.也有长期忙于工作的女性。她们的心理经常承受着强烈的压力，可能会失眠、焦虑，从而引起月经紊乱。所以每天要调整心态，放松心情，保证睡眠，尤其是经期，要注意劳逸结合，生活规律。
4.如果经过以上调理仍不能改变，就要去医院检查是否有内分泌功能障碍，可以做女性激素六项检查。如果有激素分泌引起的月经异常，可以在医生的指导下服药调经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。