月经是女性生理上的一个周期。女性进入青春期，女性的子宫内膜受到卵巢激素的影响，导致周期性子宫出血。这种现象医学上叫做月经。女性在月经来的时候有很多不适，有些事情是做不到的。那么，月经来了她们能跑400米吗？
女性月经期的主要症状是周期性阴道出血。有些女性在经期会感到腰酸背痛、乳房胀痛、痛经。月经期的女性情绪不稳定，通常表现为易怒和焦虑。情节严重者，夜间失眠，不宜剧烈运动。
女性在经期要多注意休息，加强营养，不要过度劳累。运动也是女性经期不能做的活动。400米跑在女性生理条件满足的情况下是可以的，但是经期不能进行剧烈运动，经期引起的焦虑可以通过散步、瑜伽、体操来缓解。
女性经期抵抗力差。如果在经期进行400米跑等剧烈运动，不仅容易导致月经量增加，还会导致头晕、心慌等严重贫血。女性经期做剧烈运动加速盆腔血液循环，可能会导致血崩。女性在月经来临时不宜进行400米跑等剧烈运动。他们可以多运动，提高免疫力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。