一般女性从青春期开始就会有月经，说明女性已经有生育能力了。目前很多女性都遇到了痛经的问题。有时候痛经很严重，对正常的生活和工作都有影响。那么，痛经的人平时可以游泳吗？
痛经的女性平时能不能游泳，要看是什么原因引起的痛经。如果是宫寒引起的痛经，平时最好不要游泳，否则冷水会刺激腹部，容易加重宫寒症状，使痛经更加严重。而且女性经常泡冷水，子宫很容易被寒邪侵袭。
如果女性有痛经，通常可以多喝红糖姜水，它可以温暖子宫，加速血液循环，促进子宫内有害物质的排出。此外，痛经女性在经期一定要注意保持腰腹部的保暖，避免剧烈运动。他们应该尽量吃温热的食物，避免冷食。
痛经也可以通过热敷来缓解，尤其是宫寒引起的痛经，经期可以在腹部放置温水袋。大家要注意的是，导致痛经的因素有很多，也有可能是患有妇科疾病。所以大家在患慢性痛经的时候最好去医院检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。