相信大家都经历过痛经，尤其是在经期吃冷食的时候，会觉得肚子痛，有时候痛的难以忍受。所以你一定要注意经期的饮食，以防月经受到影响，或者让月经感觉不舒服。那么痛经患者平时的饮食注意事项有哪些呢？
首先，女性不宜吃冷食、冷食、冰淇淋、冷饮或冷水。如果吃了这些食物，会导致血流受阻，不起作用，就会疼。这些食物与凉菜、柿子、西瓜、黄瓜、冰酒、饮料等混在一起。从冰箱里拿出来的水果一定要保存一段时间再吃。
酸味食物性寒，会起到收敛、收敛的作用，会使血管收缩，不利于经血排出。所以痛经不建议吃这些食物，比如米醋、酸辣蔬菜、泡菜、大枣、梨等。这些酸性食物应该控制。
有些女性平时喜欢吃辣，但经期吃辣会使盆腔充血更严重，可能导致子宫肌肉发炎收缩，从而使痛经更严重。建议辣椒、大蒜、辣椒以及过于辛辣刺激性的食物不宜食用。如果平时痛经，就更要注意了。平时也需要多喝热水，也可以用热水袋压肚子，这样痛经就可以得到改善。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。