跑步是一项健康的运动，很多人在日常生活中喜欢跑步。慢跑和跑步有利于锻炼。但是，跑步也是需要方法的，不恰当的跑步会对身体造成伤害。那么，我可以在经期刚走的时候跑步吗？
首先，如果你的经期完全干净，就可以恢复正常生活，跑步也没有问题。但经期未完全清洁时不建议剧烈运动，时间过长容易导致感染和出血，对子宫发育不利。
其次，很多时候，女性觉得经期过了，想锻炼身体，想跑步，但是刚跑完步，就会觉得肚子疼。那是因为她们经期没结束就不能运动，因为运动会刺激身体，导致月经紊乱。
最后，女性刚出第一次月经时，适当运动是可以的，但不要做剧烈运动，因为剧烈运动可能会使子宫再次收缩，从而导致月经再次来的现象。可以做一些简单的运动，比如瑜伽，散步，温柔的广场舞。最好不要做快跑、游泳、剧烈健身等活动。姨妈刚清洗完不能有性生活，这期间有性生活会导致宫内感染。
总之，女性在第一次月经刚来的时候可以做轻微的运动，但是要选择合适的运动和强度。虽然跑步不是经期最好的运动方式，但是合理时间范围内的慢跑还是可以的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。