红豆在生活中很常见。它们可以用来做粥或汤。薏米红豆是非常好的一对搭档，可以帮助排除体内湿气，消肿解毒，特别适合夏天身体湿气重的人食用。薏米红豆有非常好的保健作用。那么，我可以在经期喝红豆薏米粉吗？
经期最好不要喝红豆薏米，经期忌食寒凉之物，以保持血液充沛的热度和活力来活血通络消除体内瘀滞。红豆薏米虽然是除湿的良药，但其性寒凉，容易引起血管收缩，不利于排出体内淤滞，容易引起痛经。红豆薏仁有活血的作用。如果在月经期间饮用，可能会导致血量过多。经期喝白开水最安全，可以加强身体的新陈代谢。
日常生活中可以适量吃红豆薏米，早晚少吃，美容养颜，减肥消肿，是女性健康的良好饮食选择之一。
女性经期不要吃凉的、辛辣的食物，注意阴道卫生，不要熬夜，不要太累，注意保暖。当你出现食欲不佳、腰痛等症状时，饮食上要选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。如大枣、面条等。为了保持营养平衡，你应该同时吃新鲜蔬菜和水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。