每当月经来的时候，女性朋友都会觉得有点不舒服，不是肚子疼就是全身无力，所以女性朋友都希望月经快点过去，这样就可以恢复正常的生活。但是有的女性一个月没来月经，那一个月没来怎么办？
1.灵性：如果女性抑郁、焦虑、悲伤等。会影响正常的月经周期，所以要保持自己的精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。部分女性在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状，均属正常，无需过度紧张。学会控制自己的情绪。
2.保健：女性经期要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生和清洁。需要注意的是，经期绝对禁止性交。内衣要柔软，棉质，通风透气好，勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。
3.如果月经还是不干净，那就去医院做相应的检查。正常月经在3-7天内。如果超过7天还不干净，可能是黏膜下肌瘤，内分泌失调，或者子宫内膜息肉导致月经拖尾。或者是同房子宫内膜炎症或宫颈病变，导致月经不规则出血。女性朋友最好去医院咨询一下医生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。