女性应该都知道，经期饮食是有一定讲究的，尤其是生冷食物，一定不能吃。否则可能导致冷空气进入子宫，从而引起月经紊乱、疼痛等症状。但是，有些女性发现她们在月经期间特别想吃冰淇淋。他们对此很困惑，想知道为什么经期要吃冰淇淋。
在月经期间，女性的身体会受到激素变化的影响，出现一些生理变化，如乳房胀痛、腹胀、腰酸、轻度腹泻或便秘等。而且他们的情绪也会受到影响，会变得急躁、易怒或者突然想哭等。而冰淇淋是甜的，甜食有安神止痛的作用，所以有些女性在经期会想吃冰淇淋。
女性经期吃甜食没有问题。虽然他们不能吃冰淇淋，但他们可以吃一些巧克力，因为巧克力有助于显著增加血液中的抗氧化成分，可以稳定情绪问题，缓解不适症状，但他们应该注意不要吃得太多，因为吃太多巧克力会影响食欲和胃肠吸收，甚至引起腹泻。同时，巧克力含糖量高，容易导致肥胖。
月经期间，饮食应以清淡易消化的食物为主。你可以吃一些富含优质蛋白质的食物，提高你的免疫力，增强你的体质。新鲜的蔬菜和水果可以促进消化，刺激食欲，通便。多吃含铁量高的食物，预防贫血。寒、油腻、辛辣、刺激性食物一定不能吃，否则可能会影响月经的正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。