对于女性来说，月经正常与否直接关系到身体健康。所以月经量少的时候，很多女性会后悔，会担心。她们一方面不知道怎么减少月经量，一方面又担心自己身体有问题。月经正常，就是月经量少怎么办？
月经来了，环境压力、内分泌激素异常等多种因素，都有可能造成月经量的减少。如果今天刚来月经，可以观察明天和后天的量，因为有时候第一天子宫内膜慢慢脱落，就会变少。
如果当月不采取措施就发生性行为，月经来的时候会有少量出血，甚至在第二天或第三天。首先要排除有没有怀孕，因为孕期可能有少量出血。例如，口服药物或精神高度紧张可能会导致月经减少。简单的发生不会影响身体健康，建议下次观察是否有这种情况。
此外，月经量少的女性应多吃含铁丰富、滋补效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、贻贝、乌鸡、羊肉、黑豆等。经期可以喝红糖水调理身体。体质较弱的女性可以适量食用滋补食品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。