痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。很多女性朋友都非常害怕经期疼痛，因为很多女性朋友的疼痛非常剧烈，不仅危害患者的身体健康，还会影响正常的生活和工作。那么，如何缓解严重的经期痛经呢？
如果是原发性痛经，多与子宫内膜分泌的前列腺素受到刺激有关，或者是经期受寒所致。没有器质性疾病很难治愈。如果疼痛严重，可以口服药物缓解症状。建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当运动增强体质，经期不要吃生冷食物，注意腹部保暖。
继发性痛经非常显著。是合并器质性病变，可以去医院检查。根据病理变化，如果继发性痛经的来源是子宫或卵巢，子宫的病因可分为子宫腺肌病等，可以选择手术或其他治疗方法。
痛经的女性可以在平时学习一些瑜伽动作，帮助放松心情。痛经发生时，可以跪在床上，抬高臀部，有助于缓解疼痛等不适。记得日常饮食要清淡，少吃辣，多吃豆类。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。