因为每个人的身体状况不一样，不同的女性来例假时会有不同的症状。来我的月经是女性弱势的一个阶段。有的女性来例假会很难受，有的女性来例假会头晕。那么，经期头晕是什么情况呢？
因为女性来例假时会大量失血，月经周期长，很容易出现失血性贫血引起的头晕。女性在经期可以补充一些可以补血的食物，调整饮食结构，可以缓解一定的头晕症状。以下方法可以在一定程度上缓解女性经期头晕症状：
1.少吃生冷和刺激性食物。还应少吃或不吃口味重的食物，如酸辣、酒类等。可以多喝温水，保持大便通畅，减少盆腔充血，平时避免过度劳累，一定要保持充足的睡眠。
2.日常生活中注意保暖，避免手脚冰凉。最好少游泳，少洗冷水澡。如果来姨妈期间突然受到过度寒冷的刺激，很容易出现月经过少或痛经的症状，而且会在一定程度上加重头晕的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。