女性在经期感到不适是很常见的。然而，一些女性发现她们在经期前感觉不舒服，这使她们非常不安。那么，如果女性在经期前身体不适，该怎么办呢？
女性在月经前感到不适是正常的，常见的不适是女性容易嗜睡。这个时候，女性不要过于担心。只要及时照顾好自己，身体很快就会恢复。所以女性要保证在月经前几天好好睡一觉。现代社会很多人其实睡眠时间都不够，很容易出现身体问题。
因此，女性在月经前后应保持自身良好的睡眠质量，有利于身心健康。而且在月经前几天，女性一定要注意自己的饮食，多吃温补营养的食物，补益气血，调理月经，有利于女性正常月经，可以缓解经前不适。
如果女性经前状况长期不见好转，那么可以去医院，在医生的指导下服药，这样可以事半功倍，让身体尽快恢复。女性切记不要乱用药，否则会刺激子宫，导致月经异常。另外，女性在月经前后最重要的是保持舒适的心情，不要发脾气，否则会影响月经规律。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。