女性在月经期间，不能吃生冷和刺激性食物。此外，剧烈运动也是禁止的。经期做剧烈运动，容易引起经血反流，影响生殖器官。对于喜欢运动的女性来说，经期无法运动是一件非常困难的事情。月经结束可以运动吗？那么，月经期间可以锻炼几天呢？
月经期间几天可以锻炼？
有氧运动，如跑步、散步、瑜伽，只能在月经干净后两天进行。经期应避免剧烈运动。这期间要多注意休息，不要熬夜，保持身体疲劳，腹部保暖。
经期应该禁什么？
1.不拔牙。
很多女性为了尽快拔牙，隐瞒自己月经来潮或者不听医嘱，在经期坚持拔牙。其实经期拔牙容易出血，月经量会明显多，还可能发生感染，给自己增加不必要的痛苦。
2.不喝酒
现代生活少不了酒的娱乐，女性经期最好不要喝酒。因为月经期间体内解酒酶减少，喝酒不仅容易喝醉，还会对肝脏造成损伤，可能导致肝功能异常。此外，酒具有疏经活血的作用，经期饮酒也会造成经血过多，经期延长，不利于女性健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。