很多男性对女性健康知识缺乏，最常见的就是经期的事情。女人来例假有很多事情是不能做的。作为男朋友，要多了解，多关心女朋友的健康，这也有利于她们的“性福”。那么，女朋友可以来例假吗？让我们来看看。
女朋友来例假的时候可以吗？
女生来大姨妈是不能发生性关系的。月经期间，子宫颈处于张开状态。此外，在此期间，身体的免疫力较低。性生活容易引起细菌上行感染，对宫颈管和子宫内膜表面产生影响。另外，经期性生活容易引起经血反流和子宫内膜异位症。
经期如何照顾好自己？
避免月经量突然增加。女性经期不宜做剧烈运动，避免腹压运动，对女性健康会造成一定伤害。
2.女性在经期要注意个人卫生，避免因自己的疏忽而引发妇科病。经期要勤换内裤，保持外阴干燥。
3.女性要注意营养均衡。他们可以多吃营养丰富的食物，但不能吃辛辣刺激性食物，以免月经量增加。平时可以多吃清淡营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜。如果有必要，也可以每天喝一杯红糖水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。