月经是女性进入青春期的正常生理现象，常表现为周期性阴道出血，一般无明显症状。少数人会失眠，腰腹酸痛，月经后会恢复。正常月经的时间和出血量差不多。那么，月经变少变暗是什么原因呢？
原因之一：饮食不当。月经即将来临或经期吃生冷食物容易引起宫寒，也会对月经产生影响，如月经量异常、月经出血时间异常、分泌异常、月经少而暗等。有些女性还会痛经。经期需要注意饮食，不吃生冷食物，注意保暖。
两个原因：内分泌失调，妇科炎症等。也会造成月经少而暗。月经量少可能与女性黄体功能不足，内分泌失调有关，一些妇科炎症也可能导致月经异常。如果长期得不到很好的调理，就需要及时去医院确诊，向医生询问出现这种现象的具体原因，以便做出治疗。
此外，女性在月经期后的几天内需要注意自己的身体。他们不应该过度劳累，保持心情愉快。可以吃一些有营养的食物，如鸡蛋、豆类、鱼类等。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，对月经调理也很有用。对月经异常不要有太大的思想压力，大部分调理后可以慢慢恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。