月经是女性进入青春期的正常生理现象，常表现为阴道周期性出血。一般没有明显的不适症状，少数会有头晕、腰腹部疼痛等现象，属于正常现象，不必过于担心。那么，经期头晕是因为出血过多吗？
因为卵巢分泌的性激素，子宫内膜会周期性变化，每月脱落一次，这也是月经形成的原因。脱落的黏膜会从阴道排出。经期女性一般无特殊症状，有时会出现全身不适、嗜睡等。还可能出现头晕，这可能与月经失血有关。
经期头晕可能是失血过多，导致失血性贫血。有些女性气血虚弱，经期失血导致无法恢复到之前的状态，容易导致头晕。这种现象不仅与出血过多有关。如果女性患有经期综合症，或者平时生活工作压力大，也会引起经期头晕，需要自我调节。
月经期间，可以多吃些有营养的食物，比如高蛋白食物。你需要养成良好的生活习惯，合理安排工作时间，多注意休息，保证充足的睡眠。你不应该熬夜。还可以吃一些补益气血的食物，如红糖水、红枣、枸杞等。可以起到很好的补益气血的作用，缓解经期头晕的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。