女性的月经可以反映女性的身体健康状况。当月经出现异常时，女性需要及时关注。有些女性可能会出现月经不调、行为不畅的问题。那么，月经颜色暗且不畅怎么办？
痛经多是女性体内气滞血瘀所致，是月经不调的表现。气滞血瘀多与体内气血运行不畅有关。女性要少受寒，多注意保暖。出现血瘀时，要及时用食物或药物调理，打通淤血处，使经血更通畅。
月经变黑可能与女性生活节奏不规律有关，比如吃生冷或辛辣食物，容易导致月经颜色发生变化。因此，女性应适当调整日常饮食结构，更加注重饮食合理化，才能有效改善月经颜色的变化。
女性平时可以多喝一些滋补的汤来改善月经不调，比如五花肉汤、黑豆大枣汤、阿胶乌鸡汤等。此外，女性应保持心情愉悦，尽量放松，以免因紧张压抑的不良情绪影响身心健康，进而对月经产生不利影响。同时要养成健康良好的生活作息，避免内分泌失调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。