如果女性有月经不调、骨质疏松、肤色偏黄、肥胖等。女性的皮肤会有皱纹，身体也会衰老，容易经常生病。所以平时保养好可以延缓卵巢衰老。卵巢老化应该吃什么？
女性的卵巢在40岁以后开始衰老。为了保养卵巢，避免过早衰老，可以吃以下食物：
1.黑豆，黑豆中的雌激素含量高。如果长期坚持吃，对子宫和卵巢有保养作用。
2.大豆含有蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老，降低血压和血脂。而且大豆异黄酮，取自植物，结构类似雌激素，也能保护卵巢。
3.黑木耳含有丰富的氨基酸、钙、铁、维生素等营养物质，能起到抗血栓、降血脂、降血糖和避免动脉硬化的作用，同时还能延缓卵巢衰退。
4.胡萝卜可以保养卵巢。同时，女性可以获得足够的维生素。
5.酒，建议女性可以喝点酒，可以预防肿瘤，起到美容养颜的作用，同时保护卵子。
6.鲜枣，富含维生素C和维生素E，可以起到保养卵巢的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。