孕期选择合适的食物吃，有助于排卵。但是很多人表示，不知道孕期吃什么食物有助于排卵。那么，孕期吃什么可以帮助排卵呢？才能知道答案。
1.黑豆。很多人会优先选择这类食物，因为这是一种植物型的雌激素，这种激素可以很好的满足女性补充激素的需求。而且黑豆中还有植物蛋白、纤维素等成分，女性服用后特别好。但是煮黑豆是需要时间的，要有足够的耐心。
2.谷物。许多谷物也含有更多的雌激素，如葵花籽。所以，如果你在怀孕的时候可以适当吃一些谷物，那么这将有助于你排卵。
3.富含维生素C的食物在准备怀孕的时候，女性也需要补充维生素C，维生素C可以让女性的卵子发育得更好。如果你想通过饮食来帮助排卵，你应该倾向于在这个时候多吃这类食物。
4.鸡蛋。鸡蛋特别富含蛋白质。此外，瘦肉或一些乳制品也富含蛋白质。想要促进身体排卵，首先要调整好自己的身体，让自己有一个好的身体状态，这样才能保证自己能够促进身体排卵。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。