每个女性到了一定年龄就停止来月经，这也证明了身体的衰老速度会开始变快。所以，女性朋友在绝经前，要多吃食物调理身体，延缓更年期的到来。相信大家对此都会有一些疑惑。那么，女性更年期应该吃什么呢？
即将绝经的女性要多吃莲子粥。他们需要准备适量的莲子，一些粳米，适量的百合。将这些食材放入锅中，慢慢熬成粥。早晚各服一次，非常适合心悸、乏力、皮肤粗糙、健忘的绝经前患者，可以延缓更年期的到来。
还可以吃一些冬笋配枸杞丝。你需要准备适量的瘦猪肉，一些冬笋和枸杞，还有淀粉，酱油，味精，盐，猪油，把猪油加到锅里加热。然后放下笋丝和枸杞丝翻炒至熟，再加入一些其他调料翻炒均匀。每天一次，会出现月经量增加、心烦干燥、头晕目眩、手脚发热等问题。
也可以吃一些合欢粥，准备适量的粳米，适量的合欢，和一些红糖。将粳米、合欢花、红糖放入锅中，加入适量的水。先用大火煮开，再用小火煮一会儿。每晚睡前一小时服用，起到活血安神、缓解抑郁的作用。非常适合失忆、失眠的更年期女性和即将更年期的女性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。