经期减肥也很有效。但是，经期减肥并不常见。经期不宜做剧烈运动减肥，经期不宜吃凉性食物减肥，经期不宜使用药物减肥。但是，减肥是必须的。经期练马甲线会怎么样？
经期练马甲线会影响月经。但是经期合理减肥效果不大。只要能按照医生的指导合理减肥，比如通过合理的运动减肥，还能促进新陈代谢，促进血液循环，调节体内激素功能，有利于经血的顺利排出，改善痛经。
经期如果不能合理练马甲线，会降低女性的脂肪和体脂率，还会导致体内激素的变化，导致女性月经紊乱，月经量少或闭经。练马甲线的时候，如果出现月经紊乱，最好减少运动量，让月经慢慢恢复。所以，经期运动减肥一定要慎重。
经期可以通过运动减肥，但是运动量不要太剧烈。瑜伽是最好的选择。每天做半小时左右的瑜伽，可以燃烧体内脂肪。长跑、跳绳或跳高等运动不宜做，严重减肥会导致月经紊乱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。