排卵是月经周期的一部分。月经来潮后，女性体内激素水平周期性变化，卵泡逐渐成熟。当卵泡长到18-20 mm时，卵泡即可排出。但是，月经后的排卵期是多久？
对于月经周期正常的女性来说，月经结束后，下次月经来潮前14天左右就是排卵期。排卵期包括排卵期的前五天和后四天。但是对于月经周期不规律的女性来说，是无法很好的判断排卵期的。然后可以用排卵试纸或者彩超来确定是否排卵了。
排卵也是月经周期中的一个重要时期。此时卵泡已经成熟，可以顺利排卵。如果是同房，受孕的概率非常高，所以排卵也叫关键期或易孕期。做好怀孕准备的女性可以在排卵期发生性行为，这样怀孕的概率会更高。
女性卵子的质量也很重要，有一些提高卵子质量的方法。比如睡前用温水泡脚，可以扩张脚部血管，促进血液循环，有效改善睡眠。平时也要避免不良情绪，保持好心情，也有利于培养优质的鸡蛋。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。