虽然每个健康的女性每个月都会经历月经来潮，但有些女性对月经了解不多。正常情况下，每月月经出血量应为30至50毫升。而且，有些女性发现夜间月经量减少。那么，晚上月经量少正常吗？
一般情况下，女性夜间月经量较少，这是正常的。因为此时身体处于休息状态，活动率会相对较低，所以女性不用太担心也是正常的。女性在月经前一周和月经周期中，饮食方面要多加注意。
首先，忌辛辣生冷食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，注意多喝水，保持大便通畅，缓解盆腔充血。
此外，女性在经期可以多喝些红糖和姜水来调理身体，从而起到消除疲劳的作用。而且女性在经期一定要注意避免剧烈运动，注意休息，不要熬夜，保证规律的作息时间，以免使身体过度劳累，从而对新陈代谢产生不利影响。需要注意的是，女性的月经会受到情绪不同程度的影响，所以女性在日常生活中要保持乐观。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。