当女性来月经时，她们会变得易怒和沮丧。这期间我很爱发脾气，月经前身体会发生一些变化。有的女性反应相当强烈，会出现腰疼、腹痛等现象。那么，痛经腰疼严重的原因是什么呢？
痛经和腰疼严重是因为月经期间盆腔会出血。此时，一旦刺激到腰部，很可能会引起疼痛。这种现象也是正常的生理反应。腰疼也是经期痛经的症状之一，部分女性还会出现腹痛、胸痛等症状。
对于女性经期痛经反应，建议女性在经期要注意饮食。不要吃辛辣或刺激性食物。这样会加重痛经的症状。因为月经期间大量失血，可以吃一些有营养的食物，帮助女性补充身体所需的营养。
此外，还可以用暖水袋来压迫腰部，可以有效缓解腰部的疼痛。同时，建议女性经期不要过度劳累。适当运动，这样可以加快经血的流出。你可以走，但不要跑。经期也要注意保暖，避免着凉加重痛经症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。