月经期应该注意吃什么食物好(月经期注意吃哪些食物)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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月经期应该注意吃什么食物好(月经期注意吃哪些食物)

来月经的时候,女人的身体会很虚弱,身体会大量失血,很容易气血不足。经期需要注意生活,也需要注意饮食。有很多食物会让月经期更难受,一定要注意。那么经期应该注意哪些食物呢?

来月经的时候,不建议生冷生冷的食物,对子宫有害。比如冰淇淋,冰西瓜,蟹鱼等。不要马上把冰箱里的水果拿出来。如果吃了这些食物,寒气会侵入子宫,使子宫功能下降,影响内分泌。

女性经期免疫力很差,要注意饮食。有很多食物会刺激身体,影响内分泌,收缩盆腔血管,会加重痛经现象,使月经变长。如果平时喜欢吃辣,经期要注意控制。

有些女性平时喜欢喝咖啡,经期不建议喝,即使想喝也一定要少喝。咖啡中有一定量的咖啡因,会影响汤类的新陈代谢,使乳房水肿疼痛。来月经时,不仅要注意饮食,还要注意保暖,多休息,不要干重活。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午3:18。
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