月经是女性正常的生理周期。但由于环境、饮食、健康等诸多因素，很多女性在经期会出现恶心、痛经或月经量异常的情况。让我们一起来看看。痛经小腹冷是怎么回事？
女性经期痛经、小腹冷感，多是日常饮食中寒性食物过多所致。冰淇淋、冷饮、西瓜等寒凉食物，如果在经期前或经期吃多了，会导致子宫受寒，经血运行不畅，停滞在子宫腔内，从而导致腹冷、痛经。因此，建议女性在经期前和经期避免或禁止食用这类食物。
除了饮食的影响，如果女性在经期前和经期没有做好腰腹保暖，导致寒邪入侵，或者在这个阶段情绪波动较大，易怒等。会导致气机受阻，肝气郁结，从而痛经，小腹冰冷。另外，脾胃虚弱也是造成这种情况的常见原因。
建议女性在经期不仅要减少寒性食物的摄入，做好腰腹保暖，还要增加休息时间，及时调整情绪，从而有效缓解痛经、小腹冷感等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。