很多女性朋友发现自己的身高比同龄人矮很多，心里很不爽。其实他们也尝试过很多方法让自己变高，但是都没有明显的效果。有人认为经期更容易长高，那么如何在经期长高呢？
经期想要长高往往是不现实的，因为长高和月经没有明显的关系。所以说经期更容易长高是没有科学依据的。其实影响身高的因素有很多，比如遗传因素、种族因素、营养因素、生长激素等。
女性想要长高，不妨加强饮食营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，有助于骨骼的生长，从而起到长高的作用。同时要营养均衡，不能偏食。除了通过饮食帮助你长高，你还需要多做运动，比如经常做一些跳跃来帮助你长高。
如果女性朋友来月经了，说明她性成熟了。这个时候，她虽然还能长高，但也不会长高多少。另外，有的女性朋友有驼背有胸。如果他们可以用胸部矫正驼背，也有助于他们长高，因为姿势矫正后他们会变得更加挺拔。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。