很多女性朋友认为经期减肥更有益。所以她们想知道经期减肥的相关方法，让自己尽快摆脱臃肿的身材，重现迷人的体态。那么，如何在经期减肥呢？
如果想在经期减肥，可以从饮食入手。比如饮食清淡，避免脂肪含量高的食物和油炸食品，适当多吃新鲜水果和蔬菜，有助于减肥。但应避免凉性水果，否则可能会影响经血的排出，导致痛经。
经期也可以运动减肥，但是经期不适合剧烈运动，否则不健康。一般建议做瑜伽或者散步，也有助于减肥。需要注意的是，跑步、转呼啦圈、骑自行车等运动不适合经期进行，要避免这些运动。
月经期是减肥的好时机。女性朋友如果想在经期减肥，就要掌握正确的减肥方法。千万不要为了减肥而过度节食，因为月经期是女性身体虚弱的时候。如果有过度的饮食，会让女性朋友的身体更虚弱，不健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。