乳房下垂是很多女性不愿意看到的。高龄产妇或产后不注意护理的女性，容易出现乳房下垂。但是，如何判断乳房下垂呢？
乳房下垂可以根据乳头位置来判断。当乳头位于乳房下皱襞的位置或乳房最低点时，就是乳房下垂的状况，这种状况是比较严重的下垂。如果下垂的乳头在乳房下皱襞和乳房最低位置之间，属于中度下垂的情况。如果下垂的乳头与乳房下的皱襞平行，属于轻度下垂状态。
对于乳房下垂的问题，可以通过乳房整形手术来恢复。乳房整形手术是去除过多的皮脂以恢复良好的乳头和乳晕位置，并提高乳房的高度，使其保持自然挺立。
当然，如果女性担心手术的风险，也可以不手术改善乳房下垂。手术并不是改善的唯一方法。女性也可以通过食疗来改善，比如多吃木瓜，可以刺激乳房发育，有效改善乳房下垂。而且，乳房下垂也是可以避免的。女性朋友要用有趣的方式护理乳房，注意乳房清洁方法，经常按摩乳房，补充可以增强乳房的食物，这些都可以防止乳房下垂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。