为了实现优生优育，不仅女性，男性也需要做好怀孕准备。很多人都清楚女性备孕应该做什么，却不知道男性备孕应该做什么。所以很多准备要孩子的夫妻都在问：男人怎么才能快速怀孕？
男性在孕期要养成一些良好的生活习惯和饮食习惯，比如注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，避免久坐，减少一些娱乐项目，比如桑拿、温泉、游泳等。多吃高蛋白食物，鱼虾，牛奶，鸡蛋，瘦肉等。都是不错的选择。另外，多喝水，预防一些泌尿生殖道感染的疾病。
另外，男性在孕期戒烟戒酒也很重要。怀孕前三到六个月最好戒烟戒酒，因为长期吸烟饮酒会导致精子畸形率增加。然后，不要长时间穿紧身牛仔裤，会导致阴囊温度过高，影响精子存活率。
适当的运动可以提高精子的存活率，增加男性性欲，增加怀孕的概率。孕期不要乱吃药，不要喝一些碳酸饮料，多吃水果蔬菜。为了提高性生活的频率，一般建议每周性生活1-2次，排卵期可以适当增加性交次数，可以提高受孕的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。