怀孕是一个非常重要的时期。如果在这期间不能保护好自己，胎儿很容易受到一些外界因素的影响，产生流产的症状。很多想怀孕的女性在怀孕前都会给予适当的保健指导。孕前如何进行保健指导？
怀孕前，你需要尽可能避免一些精神和心理上的刺激。孕前做好心理准备，遇到事情不要慌。怀孕前要详细了解孕期相关知识，孕期需要玩的各种东西都要准备好。做好充分的准备后，可以解决很多恐惧问题。
孕前注意改善饮食，平时适当补充叶酸。叶酸是孕期不可或缺的营养素。如果缺乏叶酸，容易导致胎儿畸形。怀孕前还需要摄入各种营养物质，比如蛋白质、维生素等，让身体更有抵抗力。
孕前要做的准备很多，心理准备一定要充分。孕前一定要注意饮食，不要吃太辛辣刺激性的食物，否则容易影响胎儿和孕妇。孕前多吃温性食物，如羊肉、乌鸡等。以上孕前调理的方法都是孕前保健的一部分，我们不妨好好利用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。