月经是女性一个月一次的正常生理现象。有些女性来月经的时候没有反应，但是绝大多数的女性都会有痛经的症状，会让女性感到很多不适。一些女性在经期前也会胃痛，这让她们非常痛苦。那么，如何预防经前胃痛呢？
痛经的女性要注意避免感冒，保证正常的作息时间，不要一直熬夜，经期前几天保持良好的睡眠状态，对经期有利。还有就是需要保持稳定良好的情绪，避免情绪过度起伏，不要生气，学会适当缓解自己的压力和不良情绪。
另外，来月经前不要吃冷食，尽量少碰冷水，经期多注意。可以用热水热敷腹部，缓解经期肚子疼的症状，也可以多喝红糖水、姜水、大枣水等。痛经严重的女性，应在医生的指导下，在月经前服药一段时间。
同样在经期后出现胃痛症状的女性，不仅要注意保暖，避免生冷食物摄入，晚上睡觉前还要用热水泡脚。睡前可以喝一杯热牛奶，多吃高纤维食物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，可以促进激素排泄，增加血液中的镁含量，调节月经，安神。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。